Как да се изчисли Weight Watchers точки Без Fiber Информация

Weight Watchers точки често се срещат върху опаковките на хранителните продукти и в менютата на ресторантите , но това, което прави Дитер направя, когато храна, без предварително определени Тегло Watcher Точки представя себе си ? Избягвате ли новата храна ? Смятате ли, копаят с нагласата, че това, което ти не знаеш не може да те нарани ? Или искаш да вземете писалка и хартия и се изчислява точките с информацията, която имате? Ако сте планиране на намаляване на теглото на вашия предстоящото претегляне , последният вариант ще бъде този, който ще изберете . Тъй като влакно може само въздействие Weight Watchers точки, като до 0.8 пункта, Weight Watchers предполага, че диета просто пропуснете информация влакна от уравнението на точки, когато информация влакна в недостъпна. Нещата ще трябва
Pen
Paper
Calculator
Food етикет MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Напишете на калории и мазнини грама на порция които са изброени върху етикета на храните. Ако етикет на храна е на разположение, погледнете тази информация на интернет страница , която има хранителна информация , като калория Кинг Food Database (вж. ресурси) .

2

Разделете броя на калории в порция от 50 . Напиши частното на хартия . Този номер ще бъде " Х" , използват калкулатор , ако не сте уверени, с вашите математически умения .


3

Разделете мазнини грама във всяка порция от 12. Запишете си коефициент. Тя ще служи като " Y. "

4

Добави стойностите на X и Y. Round до стойности, които са 0.50 или по-висока и закръглят стойности, които са 0.49 или по-ниска .
<Бразилски>