Какво е невронно въздействие?
- Костни шипове: Това са костни израстъци, които могат да се образуват върху прешлените или други кости близо до гръбначния мозък. Те могат да притиснат нервите, докато излизат от гръбначния канал.
- Дискова херния: Те възникват, когато мекият, подобен на желе център на гръбначния диск изтича и оказва натиск върху нервите.
- Мускулни спазми: Когато мускулите са в спазъм, те могат да притиснат нервите, които преминават през тях.
- Тумори: Както раковите, така и нераковите тумори могат да растат в гръбначния канал или близо до нервите и да ги компресират.
- Оток (подуване): Подуването на тъканите около нервите също може да окаже натиск върху тях.
Невронното въздействие може да причини различни симптоми, включително:
- Болка
- Изтръпване
- Изтръпване
- Слабост
- Затруднено придвижване
Лечението на невронно увреждане зависи от основната причина. В някои случаи консервативните лечения, като физическа терапия, лекарства или инжекции, могат да бъдат полезни. В други случаи може да се наложи операция за облекчаване на натиска върху нервите.
Ето няколко съвета за предотвратяване на невронно въздействие:
- Поддържайте здравословно тегло: Наднорменото тегло може да натовари допълнително гръбначния стълб и дисковете, увеличавайки риска от дискова херния.
- Упражнявайте се редовно: Упражнението може да помогне за укрепване на мускулите около гръбначния стълб, което може да помогне за защита на дисковете.
- Използвайте правилни техники за повдигане: Когато вдигате тежки предмети, свийте коленете си и дръжте гърба изправен. Избягвайте усукване на тялото.
- Седнете изправени: Когато седите, уверете се, че държите гърба си изправен и краката ви стъпили на пода. Избягвайте прегърбването.
- Правете почивки от продължителното седене или стоене: Ако имате работа, която изисква да седите или правите дълго време, правете почивки през деня, за да се движите и разтягате.
Ако почувствате някой от симптомите на невронно увреждане, важно е да посетите Вашия лекар, за да получите диагноза и лечение. Ранната диагностика и лечение могат да помогнат за предотвратяване на по-нататъшно увреждане на нервите и да подобрят симптомите.
