Neck Pain Обработки

болки в шията може да бъде описан като парене , болки и често неподвижност и скованост във врата. Болки в шията може да излъчва от раменете и надолу по ръцете . Причини за възникване на болки в шията включват дегенеративни диск , травма (като от автомобилна катастрофа ) или хроничен стрес ( повтарящи се движения , която поставя стреса и напрежението на мускулите и сухожилията ) . Акупресура Акупунктура и

Манипулирането и масажирате акупресура точки може да облекчи хронични болкови състояния чрез насърчаване на освобождаването на ендорфини , които са собствени болкоуспокояващи естествен болка тялото ни . Акупунктурата може да помогне на организма да се научи да бъде здрав отново и да облекчи болката и чрез блокиране на болката сигнал към мозъка , като по този начин се прекъсва посланието на болка по протежение на пътя .


Физикална терапия

Физикална терапия използва комбинация от процедури , като например болки в шията упражнения и манипулация на меките тъкани и мускули, за да помогнат на успешно лечение на болки в шията . Изследвания са показали, че комбинацията от физикална терапия и упражнения може да доведе до облекчаване на болката , но тези, страдащи също са по-малко вероятно да имат нужда от допълнителни грижи . Продажба и Наем на тяло Терапии за движение

<р> Хатха йога, Feldenkrais и Breema са телесни момента терапии , чиято цел е да се подобри позата , стимулира лечебни енергии на организма и подобряване на гъвкавостта , като по този начин облекчава всякакви основните проблеми, които могат да се изострят болка във врата .


Рефлексология

Рефлексотерапията е форма на масаж, който се съсредоточава върху специфични точки на краката , които се свързват с части на тялото . Намира се в първата напречна зона на стъпалото , на гръбначния стълб рефлекса на шийката на матката се намира от външната страна на големия пръст на крака точно над ставата на крака.


TENS

TENS е форма на electroanalgesia често се използва за лечение на болки в шията . Десетки не само помага да се прекъсне сигнала на болка по пътя си към мозъка , но тя помага да се стимулира производството на ендорфини , собствени болкоуспокоителни на организма . Едно изследване, публикувано през 2009 г. установи, че десетки беше благоприятен допълващо лечение за хора с болки .


Терапевтичен ултразвук

Терапевтичен ултразвук използва много по-висока честота на звука, отколкото изображения ултразвук . Енергията терапевтичния ултразвук генерира създава топлина, която помага за премахване на болката , подобряване на кръвообращението (което може да се втурне хранителни вещества и кислород на потърпевшата /болезнените места по този начин насърчаване на изцеление ) и намаляване на възпалението . Наем Съвети за здравословен Neck

Поддържайте добра стойка . Определени дейности, като място за сядане, ушите ви трябва да се редят на опашка с раменете си, за да помогне за предотвратяване на натиск върху вашите neck.Take паузи често при работа с компютър , се опитват разтягане и леко се движат в главата си от една страна на друга , за да помогне за разбиване на напрежението в шията и shoulders.Don ' т сън по корем . Това поставя твърде голямо напрежение във врата и може да влоши възглавници врата тип pain.Avoid контура на врата , ако спите на една страна. Това поставя на врата си при твърде голям ъгъл , което може да изостри pain.Sleep врата с главата и шията ви да са в неутрално положение , като се използва нито много дебела, нито много тънка на една възглавница . Един добър възглавницата трябва да подкрепя главата и шията ви , но няма да принуди главата си твърде далеч напред, или избие главата си твърде далеч назад .