Как да получите помощ за множествена склероза
2. Вземете направление за невролог Неврологът е лекар, специализиран в диагностиката и лечението на заболявания на нервната система, включително МС. Вашият лекар може да ви насочи към невролог, който може да потвърди диагнозата МС и да разработи план за лечение.
3. Научете за MS. Има много налични ресурси, които да ви помогнат да научите повече за МС, включително Националното общество за множествена склероза, Американската асоциация за множествена склероза и Американската академия по неврология. Тези организации могат да ви предоставят информация за болестта, нейните симптоми и възможности за лечение.
4. Присъединете се към група за поддръжка. Групите за поддръжка могат да ви осигурят място за връзка с други хора, които имат МС. Тези групи могат да предложат емоционална подкрепа, практически съвети и чувство за общност.
5. Спортувайте редовно. Упражненията могат да помогнат за подобряване на вашата сила, баланс и координация. Освен това може да помогне за намаляване на умората и да подобри настроението ви.
6. Хранете се здравословно. Храненето на здравословна диета може да ви помогне да поддържате здравословно тегло и да намали риска от развитие на други хронични заболявания, като сърдечни заболявания и диабет.
7. Спете достатъчно. Когато сте уморени, вашите симптоми на МС може да се влошат. Стремете се към 7-8 часа сън всяка нощ.
8. Управлявайте стреса. Стресът може да влоши вашите симптоми на МС. Намерете здравословни начини за справяне със стреса, като упражнения, йога или медитация.
9. Не се отказвайте. МС е заболяване за цял живот, но е възможно да живеете пълноценен и активен живот с МС. Не се отказвай от надежда. Има много налични ресурси, които да ви помогнат да управлявате заболяването си и да живеете добре с МС.
