Diet &Wellness за множествена склероза

Жилищна здравословен начин на живот е ключов елемент в живите с множествена склероза, или MS . Здравословно хранене , правилното упражнения и активен социален живот, всички са важни за хора, страдащи от множествена склероза , и може да им помогне да се справят със симптомите на това състояние. Здравословна Диета

Не диета може да лекува MS , но здравословна рутинни хранене може да ви държи в добра форма и да ви помогне да се отговори на предизвикателствата, MS ще донесе на живота си . Здравословният хранителен режим , съставен от богати на фибри и ниско съдържание на мазнини опции може да помогне на силна имунна система , което също е важно в борбата срещу симптомите на MS.Some доказателства подкрепят идеята, че една диета с ниско съдържание на наситени мазнини и допълнена с омега -3 и омега -6 мастни киселини (които се намират в рибата и слънчогледово масло , съответно ) може да подобри условията за хората, които страдат от MS . Като цяло , обаче , не е необходима специална диета програма; страдащите от МС просто трябва да се хранят здравословно и добре балансирано хранене , включително подходящи пропорции от хранителната пирамида . Това ще помогне за поддържане на здрави органи и предотврати последиците от MS . Наем Редовните упражнения

Хората, които имат MS не е нужно да станат професионални спортисти или упражняване експерти . Просто получаване на редовен сума на умерена аеробна дейност е достатъчно за повечето хора. Опитайте се да работят в продължение на 20 минути на ден пет дни в седмицата , и ще видите ползите . Поддържане на тренировъчна програма поддържа тялото си здрави и в състояние да предотврати инфекция , а също така подобрява здравето на сърцето и издръжливост, които могат да се възползват вас , когато MS симптоми strike.Stretching упражнения могат да помогнат с твърд или болки в мускулите и могат да подобрят мобилността и гъвкавостта . И двете са от ключово значение , когато тялото на пациента MS започва да се влошава от болестта .