Как да лента на шип

петата разклонения са резултат от анормален растеж на костите на долната част на крака , по-специално в областта на петата . Въпреки, че това звучи болезнено, на петата шпора самата не причинява дискомфорт. Хората от болка с пета шпори усещане е предизвикано от възпаление и раздразнение на плантарна фасция , гъстата , еластична съединителна тъкан, която произлиза в петата и работи в рамките на стъпалото на крака , свързващ до пръстите на краката . Когато твърде много напрежение е поставен върху ходилото фасция от прекомерното ходене , бягане, или вдигане на тежки предмети , табан Тотнъм и плантарна фасциит се случи. За да коригирате това , атлетично лента може да се прилага до подножието . Защото атлетично лента не се простират , напрежението се прехвърля от фасцията на лента , което позволява на фасцията да си почине и да се възстанови от прекомерна употреба. Нещата ще трябва
Athletic лента, един инчов широк MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Откъснете лента от атлетичен лента достатъчно дълго, за да се разположат по ширината на крака си при най-широката му място , оставяйки достатъчно лента, за да се издигна над стените на крак.

2

Поставете лентата през подножието на петите ставите , така че лентата обхваща топката на крака . Ако не сте сигурни , когато това е , мърдам си палец на крака . Можете да усетите петите става , когато пръстите се движи. Загладете лентата надолу и го натиснете плътно на мястото си , дърпа краищата на лента нагоре по стените на стъпалото . Това е известно като котва ивица .


3

Поставете лента от тиксо около вътрешността и външните ръбове на стъпалото. Това парче лента започва от единия край на котва ивица , работи около петата и спира в другия край на котва ивица .

4

Направете форма на подкрепа панделка със следващото парче тиксо . В началото на котва ивица точно под малкия пръст , донесе лентата през стъпалото на крака и около петата. След това го върна през подметката , като спря точно под палеца . Крайният резултат е парче от лента, която изглежда точно като подкрепа или панделка на информираността; петата е в цикъл , докато лентата представлява " X " през центъра на стъпалото.

5

Повторете стъпка 4 , като се започне с големия пръст на крака .

6 <стр.> Покрийте дъното на крака с къси парчета лента , течаща от едната страна към другата. Започнете от котва лентата и да си проправите път надолу по крака, като се уверите, всяко парче е здраво закрепен до последно.