Причина за крампи на краката

Крак крампи са просто мускулни спазми , които могат да се появят навсякъде в рамките на крака. Някои опит крампи на краката през деня , докато други са склонни да ги получите само през нощта. Крак крампи могат да бъдат доста неприятни и дори болезнени , което го прави трудно за тези, които ги през нощта, за да си починете добре . Витамин и недостиг на минерали в

крампи на краката са често причинени от липсата на витамин E , магнезий и калций в кръвта. Витамин добавки могат да ви помогнат да решите този проблем


Дехидратация

Правилната хидратация е необходима за мускулната функция . Ако сте дехидратирани , мускулите не могат да се свият и да се отпуснете правилно , което често води до спазми на краката .