Как да се третира топлинно изтощение Fast

Лечение на топлинно изтощение , причинено от пренапрежение може бързо да отмените симптоми като прекомерно изпотяване , лепкава кожа , виене на свят , гадене и слабост на тялото . Heat изтощение е често срещана по време на летните месеци, когато прекарва времето си на открито . Ниските нива на течности в организма, допринасят за затопляне на отработените газове , но за щастие , има техники за намаляване на вашите телесната температура бързо и спокойни симптоми. Нещата ще трябва
Водни
Спортните напитки
Ice MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

намерите на сенчести места за почивка. Спрете всички дейности и да се намери сенчести място под едно дърво , веранда или открит чадър. Ако е възможно , отидете на закрито и почивка в хладния въздух , за да намали телесната температура . The Mayo Clinic , препоръчва да лежи по гръб с крака , повдигнати във въздуха .

2

Отлепете ката дрехи . Носенето на твърде много или тежки слоеве на дрехи може да допринесе за затопляне на отработените газове. Премахнете якета , пуловери , чорапи , обувки и всякакъв друг вид дрехи, за да помогнат за спасяване на топлина отработените газове.


3

Долна телесната температура с душ. Ако е възможно , вземете хладен вана или душ , за да се възстанови от топлината на отработилите и обратната обилно потене или лепкава кожа .

4

Сменете течности в тялото си . Яжте натрошен лед или да пие вода /спортни напитки, за да спре дехидратация и загуба замени течности чрез потене .