Начало Remedy за Big стомаха
Ако стомаха bloats скоро след хранене, а състоянието е временно , тогава е най-вероятно свързани с газ . Газът може да предизвика стомаха да се разширява и това може да доведе до лека до умерена болка и причина оригване .
Има много начини за отстраняване на газ у дома , без да виждат на лекаря . Най-лесният е да се промени начина, по който вие ядете . Дъвчете бавно и да си време по време на хранене , за да се насърчи правилното храносмилане и предотвратява ненужното гълтане на въздух. Яденето на няколко бисквити преди голям хранене може да подготвят по-добре и да се успокои стомаха ви да помогне за избягване на газ , според healthguidance.org .
Отпивайки много студено мляко и го остави да палто и успокояване на стомаха , когато изпитва лошо храносмилане може да помогне бързо облекчаване на болката газ и подуване на корема , както и използването на чай от джинджифил ( вряща джинджифил корен във вода) е стар фаворит като билков лек за газ.
Затлъстяването
Ако стомахът ви е увеличена , защото сте станали затлъстели , отговорът е прост . Трябва да отслабна. В зависимост от вида на тялото , някои хора с наднормено тегло да носят теглото си под кръста в бедрата им и краката , докато други го носят високо в тяхната стомаха и гърдите . Всеки тип на затлъстяване е неговите усложнения . За да си възвърне плосък корем и да се подобри цялостното ви здраве , балансирана диета, която включва препоръчителните порции плодове , зеленчуци, постно месо и зърнени храни , в допълнение към аеробни и изграждане на мускули упражнения е единственият сигурен път към success.Exercises , които принуждават да можете да използвате неподдържаната багажника на тялото си, като коремни преси , Пилатес и основни упражнения с фитнес топка, ще ви помогне да се засили и тонизирате коремните мускули , в зависимост от Mayo Clinic .
