Какво трябва да яде за камъни в бъбреците

? Всеки, който страда от камъни в бъбреците разбира колко болезнено може да бъде това състояние. Въпреки, че има няколко различни вида бъбречни камъни , най-често са калциев оксалат депозитите, които се образуват, когато тялото ви не е правилно филтриране на отпадъци. След като имате камъни в бъбреците , можете да се опитате да ги предава по естествен път или може да се наложи да има операция, за да ги премахнете. Въпреки това, вие определено може да намали шансовете си за получаване на камъни в бъбреците , като направите някои промени в диетата си . Намаляване на захар и натрий

Диетите, които са с високо съдържание на захар и натрий може да се увеличи вероятността , че камъни в бъбреците ще се развиват. Макар консумирането на храни , които съдържат естествена захар ( плодове , например ) като цяло е добре, ако ядете много високо съдържание на захар преработени храни или храни с високо съдържание на натрий , може да бъде въвеждането на себе си изложени на повишен риск от развитие на камъни в бъбреците . Разбира се, че е по-здравословно да се намали обработват захарните храни и солени храни , така че това е нещо, което трябва да имате предвид за цялостното ви здраве .


Правилната Течности

Друг ефективен начин да се намали шансовете си за получаване на камъни в бъбреците е да се пие достатъчно вода. Водата ще помогне разрежда урината си , за да се предотврати образуването на камъни . Ако знаете, че сте склонни към камъни в бъбреците , може да се наложи да се пие повече , отколкото обикновено се препоръчва осем , осем чаши вода на ден , се движат до 12 чаши дневно.


<Бразилски> Оценка на ефекта от калций и оксалат на камъни в бъбреците

мониторинг прием на калций не е високо в списъка на повечето хора на здравни приоритети. Калцият е много полезно за здравето и ефективността на тялото ви , но ако страдате от камъни в бъбреците може да искате да се следи приема си . Един добър съвет е да се комбинират храни с високо съдържание на калций, особено млечните продукти , с други храни. Поради високо калций храна не се яде по себе си , на тялото не трябва да го смила по себе си и това помага за намаляване на образуването на основата на калций, камъни в бъбреците .

Освен това е важно да се Ограничете консумацията на високи оксалатни храни, включително шоколад , ядки , фасул , ягоди, спанак наред с други храни. Макар че те са здравословни храни , те може да помогне в развитието на камъни в бъбреците .