Как да се избягва Рабдомиолиза

Рабдомиолиза е медицинско състояние, при което мускулните мембрани и влакна съборят . Това причинява калий и миоглобина да влезе в кръвта . Myoglobin става токсичен в бъбреците и причинява щети на бъбречни клетки. Бъбреците са след това в състояние адекватно да филтрирате вашите телесни отпадъци . Ако не се лекува или третира твърде късно , рабдомиолиза може да доведе до трайно увреждане на бъбреците , бъбречна недостатъчност и вероятно сърдечна недостатъчност в резултат на повишени нива на калий . Най-добрият начин да се гарантира минимално увреждане от рабдомиолиза е да се получи медицинска помощ веднага , или за предотвратяване на състоянието от настъпване. Инструкции

1

хидратира тялото ви адекватно , особено след тренировка . Сериозните спортисти са изложени на риск от дехидратация и евентуално рабдомиолиза. Пиенето на големи количества вода, след като е упражнил може да помогне на бъбреците вълни на миоглобина .

2

не упражняват , ако наскоро сте имали инфекция или вирусно заболяване. Това ще увеличи риска от развитие на рабдомиолиза. Мускулите ви може вече да са възпалени и по-податливи на развала, причинена от физически упражнения.


3

себе аклиматизира към вашата тренировъчна програма. Ако вече сте на по- високо фитнес ниво , вие сте по-малко вероятно да се развие рабдомиолиза , според Injury Бюлетин на Sports . Това не е добра идея да се изведнъж започне агресивна фитнес програма , след като е неактивен за известно време.

4

Потърсете помощ за възстановяване , ако сте алкохолик или наркоман . Хората с тези условия са по-податливи на рабдомиолиза. Наркомани и алкохолици , които спят в продължение на дълъг период от време в едно положение може да се развие рабдомиолиза поради удължения натиск върху мускулите.

5

Посъветвайте се с Вашия лекар дали някакви лекарства , които приемате, може да ви поставят в риск за рабдомиолиза. От време на време , статини може разграждат мускулните клетки. Това е рядък; Въпреки това, ако приемате статини и усетите мускулна слабост или болка , прекратете лекарствата си и да посетите Вашия лекар .

6

Потърсете медицинска помощ възможно най-скоро , ако подозирате, че имате рабдомиолиза. Ако вашето състояние се лекува достатъчно рано , може да сте в състояние да се избегнат хронично увреждане на бъбреците или бъбречна недостатъчност . Научете се да разпознавате симптомите на рабдомиолиза , така че може да се потърси лекарска помощ . Възможни признаци включват слабост , скованост на мускулите , болки или чувствителност , необичаен цвят на урината (като тъмно или червено) , умора, болки в ставите , повишаване на теглото и припадъци.