Храните, които ще лекува вагинална сухота

Вагиналната сухота се случва, когато нивата на естроген в тялото си спад , а не достатъчно влага се произвежда за смазване на вагиналните стени. Симптомите включват сърбеж и парене около вагиналния отвор и в долната част на вагината . Стресът , медицински нарушения , раждане , пушенето на цигари , небалансирана диета , лечение на рак, и перименопаузата или менопаузата ще предизвика вашите нива на естроген да се колебаят . Винаги се консултирайте с вашия лекар, за да се гарантира, Вашето състояние е сухота на влагалището , а не основната симптом на медицинско разстройство. Хранене правото храни може да помогне за облекчаване на вагиналната сухота . Фитоестрогените

Има храни, които улесняват производството на естроген и спомагат за поддържане на вашите хормони в равновесие , ако състоянието се дължи на ниската естроген и също така има храни, които съдържат фитоестрогени или естествено срещащи се съединения, открити в растенията , те действат като естроген и подкрепя функциите на тялото са длъжни да водят вагината си влажна.

Няма научни доказателства, потвърждаващи храни с фитоестрогени излекува вагиналната сухота обаче данни от няколко предварителни проучвания и клинични доказват фитоестрогени играе роля в борбата с вагиналния сухота.

изследвания и предварителни проучвания, проведени в университета в Неапол предполагат, че фитоестрогените могат да облекчат вагинална сухота . Едно проучване в British Medical Journal ( 1993 ) установяват, че жените , които ядат 45гр на фитоестроген храни, богати всеки ден изпитват известно облекчение от вагинална сухота .

Сред фитоестроген групи признават като допринася за облекчаване на вагиналната сухота са изофлавони , флавони , coumestans , лигнани и miroestrol , deoxymiroestrol . Червената детелина е бобово растение , и е богата на изофлавони . Цели соеви продукти , като тофу , соеви зърна , тем , и соево мляко също имат висока концентрация на изофлавони . Големи количества лигнани се намират в лененото . В допълнение , бобови растения , ядки, ябълки , целина и черешите са с високо съдържание на фитоестрогени .

Последните два фитоестрогени , miroestrol и deoxymiroestrol се намират в едно растение се отглежда в Азия име Pueraria Mirifica . Научните изследвания , публикувани в менопауза, толкова вестник на North American Менопаузата общество на Септември /Октомври 2007 , установили, че растението показа положителни резултати за облекчаване на вагиналната сухота . В статията се посочва, растението има високи нива на фитоестроген , които са много по-силни , отколкото са намерени в соята или червена детелина isoflavins .


Препоръчителна Дози

Red Clover
<р > Една до три чаши на ден . Използвайте една чаена лъжица изсушена билка и цвят на чаша вряща вода . 40-160 мг изофлавони .

Soy

45 мг соя ежедневно от висококачествено пълномаслено соеви храни .

Ленено семе

2 супени лъжици на ден . Или за тези, които са използване на фибри, две супени лъжици сутрин и вечер. Смесва се с нещо , зърнени храни , сок , мляко, кисело мляко. Пийте много вода , когато добавяте лененото към вашата диета .