Как да се засили Vision С Упражнения за очи

Ефикасността на очни упражнения като метод за увеличаване или правилна визия е малко спорен , с личности като организаторите на виждаме ясно метод да се озоват в съда над своите претенции . Въпреки, че ефикасността на тези упражнения са научно недоказано като на все още , има малко лошо в практикуването на очни упражнения по своему , тъй като те със сигурност няма да действа , за да ускори вашия намалява зрението. Няколко прости стъпки могат да направят вашата практика на тези упражнения възможно най-ефективни . Инструкции

1

Практика на очните си упражнения последователно , с цел да се обучават най-малко три или четири дни в седмицата, в продължение на 20 или повече минути в даден момент. Редовна практика комбинира с почивни дни , за да се даде възможност на организма да се възстановяване е от ключово значение за постигане на успех с всяка дейност , така че график в достатъчен срок, за обучение , за да предизвика резултати.

2

Тренирай способността за фокусиране чрез практикуване на гладка и бързи смени между обектите под ръка и далеч . Седнете на стол, с отворена книга в скута си . Започнете упражнението , като се съсредоточи върху страницата пред себе си за момент , след което превключва фокуса към един обект, който е далеч по другия край на помещението ( например , лампа, седнал на една маса , а ключа за лампата далеч ) . Продължи измества назад и напред между близки и далечни обекти в продължение на 20 до 30 секунди, в участък , в покой в продължение на една минута и след това повтаряне на упражняване в продължение на общо пет до десет " набори ".


3

увеличи способността си бързо да вземете предмети от дадена група. Използването на една и съща книга ( или отворен , текст - тежки уеб страница на вашия компютър) , бързо сканиране надолу в страницата , търсейки само една буква в даден момент (такива като "R " или " т " ) . Сканирайте страницата както напред, така и назад , като се брои честотата на избрания от Вас писмо толкова бързо, колкото можете, като процесът се повтаря на няколко страници за по-нататъшно увеличаване на зрителната острота . Допълнителни безплатни упражнения са на разположение на връзката на ресурсите по-долу : Eye Може Научете

4

Помислете за закупуване на търговска програма , когато усетите , че сте направили известен напредък с обучението си око . . Въпреки че има някои съмнения относно ефикасността на тези програми, ако установите, че практиката на свободните упражнения по-горе се работи, за да помогне за подобряване на зрението, обмислят инвестиции в пълен пакет .