Плоски стъпала Pain Relief

Стъпалата са сред най-важните и най-често използваните , частите на тялото , така че когато болка крак ритници в него могат да правят ежедневни задачи болезнен и неприятен. Ето няколко предложения , за да спомогне за облекчаване на болката плоски стъпала . Пешеходни Простира

разтягане на краката може да бъде един чудесен начин да се отпуснеш мускулите и облекчаване на болката . Два до три пъти всеки ден , поставете бейзбол или точилка под краката си и го хвърли назад и напред, за около пет минути. Вие трябва да се чувстват вашите арки и ахилесови сухожилия стречинг .


Отслабване

много от теглото на краката може да бъде фактор, допринасящ за плоски стъпала болка , така че дори и да загуби пет или £ 10 ще спомогне за облекчаване на дискомфорта .