Най-доброто лечение за де Quervains тендосиновит

За повечето хора , дейности, които изискват от вас да стисне юмрук причиняват никакви проблеми. Сухожилията в китката и палеца ход без обструкция . Но когато районът около тези сухожилията стане раздразнена и възпалена , тя може да стане трудно , ако не и болезнено, да се движи ръката си по този начин , което накара състоянието де тендосиновит Кервен . Прекалената употреба и повтарящи стрес на китката и палеца са два от най-честите причини за това състояние. Въпреки това , има лечения да доведе до освобождаване , някои по-добре от други . Лечение Self - грижа

Един от най-добрите лечения за тендосиновит де Кервен включва поредица от мерки, самостоятелни грижи . Когато засегнати с това условие, обездвижване закъсалата китката и палеца. Вие искате да сте сигурни, че вече не може да се движи китката си от ляво на дясно , както и палеца си през ръката си . Най-ефективният метод е с презрамки , известен като Спика шина . Това устройство не само ограничава движението на китката си , но също така притежава палеца на място за по-добро лечение на състоянието и почивка на засегнати сухожилия .

Когато хитове на болка , особено в рамките на първите 48 часа на дискомфорт , замръзне зоната по протежение на вътрешната страна на китката си до долната част на палеца . Това може да намали възпалението и по този начин да се намали всяко свързано с болка. И още много като всяка друга вреда , се прилага леда за не повече от 20 минути, 4-5 пъти през целия ден. Ако болката е все още налице след 48 часа , загрява областта за същия период от време, като пудра . Въпреки, че това няма да намали възпалението , той може да послужи за намаляване на болката и загреем района. Е.

Можете също така да искате да обмисли предприемането на нестероидно противовъзпалително средство ( НСПВС ) за по-нататъшно намаляване на подуване , както и болка. An над -на борсата продукт , като ибупрофен или напроксен, работи добре в тази ситуация , така че отделете препоръчителната доза на опаковката , което обикновено е 1-2 таблетки на всеки четири до шест часа.

<Бразилски> Физикална терапия

Вие може да искате да видите физиотерапевт , ако болката продължава. Тъй като условието е често причинено от прекомерна употреба или повтарящи стрес, това е доста лесно за него да се повтори . Физическата терапевт или друг медицински специалист може по-добре да ви помогне в намирането на начини за укрепване на района, чрез целенасочени упражнения и силова тренировка , както и да помогнат измени някои дейности, които може да се кара на състоянието.


<Бразилски>