Повишени нива на глюкоза и Диета

хронично повишени кръвната глюкоза (захар ) нива могат да доведат до затлъстяване и diabetesIf сте били диагностицирани с висока кръвна захар, не бой се, защото това е състояние, върху което имате достатъчно контрол чрез щателен регулиране на вашите хранителни практики. За разлика от много заболявания, които се нуждаят от медикаменти за лечение , понижаване на кръвната захар не изисква нищо повече от усърдни придържане към здравословни хранителни практики. Gluose

Глюкозата е основен източник на енергия за тялото си , с въглехидратите са основен източник на глюкоза на вашето тяло . След консумация на въглехидрати, тялото ви смила и ги превръща в глюкоза , която е лесно използваема форма на енергия, която се освобождава в кръвния поток. С помощта на хормона инсулин , глюкоза след това се използва за незабавна енергия или съхранява за по-късна употреба .


Инсулин и Затлъстяването

Инсулинът се произвежда от панкреаса , и се освобождава пропорционално в кръвния поток в отговор на повишени нива на глюкоза . Инсулинът след това се свързва с глюкоза, го носите в мастни или мускулните клетки, където тя се използва за производство на енергия или съхраняват ( като телесна мазнина ) за по-късна употреба . Когато нивата на кръвната захар са хронично повишени , тялото ви постоянно ще се изпомпва по- голямо количество инсулин , който продължава съхраняване на ненужни глюкоза под формата на мазнини , което води до затлъстяване. С течение на времето , вашите клетки в крайна сметка да станат резистентни към инсулина , изискващи по-висока продукция за постигане на същия ефект. Това , от своя страна , може да доведе до диабет. По този начин, регулиране на нивата на кръвната захар може да ви запази чиста и свободна заболяване.