Panic &Менопаузата

паника и менопаузата информация е достъпна за жените, които се нуждаят от помощ управлението на чувството на безпокойство , че може да се случи , когато техните нива на естроген намалеят . Симптоми на тревожност може да варира от лека до тежка и могат да включват развитие на обсесивно-компулсивно разстройство , генерализирано тревожно разстройство и паническо разстройство . Хормонални промени оказват влияние върху някои от химикалите в мозъка , включително серотонин и допамин , които са както е известно, че помага за регулирането на тревожност. Значение

Симптомите на пристъп на паника може да дойде по много внезапно и се променил живота . Недостиг на въздух , чувство на обреченост , сърцебиене , потене , зрителни смущения и главоболие са всички често се свързва с паника и тревожност. Често, когато атаката започва жената изпитва тя вече не може да се съсредоточи върху задачата в ръка и вместо да се движи цялото си внимание към това, което се случва физически по време на пристъп на паника . Това може драстично да се намесва с ежедневните дейности и способността си да функционира .


Упражнение

Макар че има лекарства, които могат да бъдат предписани за паника и тревожност по време на менопаузата има и няколко методи нелекарствени , които могат да бъдат съдени за облекчаване на симптомите на паника атака , преди те да започнат . Един препоръчва метод за справяне с паниката по време на менопаузата е упражнение. Упражнение предлага нещо, което да се съсредоточи върху различна от възможността за пристъп на паника . Тя също така увеличава ендорфини , докато ви помага да се освободи излишната енергия. Дали това е ходене , колоездене , плуване , танци или някаква друга форма на упражнение , в полза на физически упражнения за управление на тревожност си струва усилията .