Витамини за Шум в ушите Relief
Шум в ушите е постоянно звънене, бръмчене или ревеше в ушите . С шум в ушите , Латинска за " звън като камбана ", шумовите нива може да достигне по-високо 70 децибела , звучи по-скоро като на мотора на прахосмукачка . Чести причини за състоянието включват травма на главата , високо кръвно налягане , инфекции на ушите, стареене и продължително излагане на силен шум в околната среда . Докато повечето лекари използват традиционни методи на лечение , диета и витамини могат да предлагат шум в ушите облекчение. Витамин B- 12
Витамин B12 Отдавна е известно, да се изолират и да се защитят нервите . Недостигът на този важен витамин може да повиши нивата на аминокиселината , хомоцистеин , която може да доведе до нервни състояния на системата, включително загуба на паметта , нарушени рефлекси , повреда да се докоснат и възприемането на болката , причинена от шум, увреждане на слуха , и шум в ушите. Според книгата " Изцеление превенция с витамини, " изследвания попълва от университета в Тел Авив установено, че 36-47 процента от пациентите с хроничен шум в ушите страда от недостиг на B12 . Когато същите тези пациенти погълнатите 1000 микрограма седмично на витамина , 54 процента споделят за подобрения в състоянието им . Проучването също така открили, че продължителното излагане на шум може да изчерпи нива на витамин В12 , умножаване на риска от шум в ушите. Храни, богати на витамин B -12 включват миди , шунка , сьомга и риба тон .
Magnesium
Ниските нива на магнезий в съчетание с продължителното излагане на високи нива на шум , могат да разрушават енергийните магазини в нервните клетки на ушната мида , спирала тръба , представляваща част от вътрешното ухо . Това може да доведе до увреждане на клетките на вътрешното ухо . В допълнение , магнезиев дефицит може да доведе малките артерии , водещи до вътрешните ушите да се свиват , които могат да играят роля в развитието на тинитус . Всеки , особено тези, които живеят или работят в среда с шум напълнена , могат да се възползват от дневен прием на 400 мг магнезий. Кафяв ориз , авокадо , спанак , овесени ядки , печени картофи, боб, ВМС боб Лима , броколи, кисело мляко и банани са добри източници на храна .
