Как да се увеличи Кръвообращението да Крайници

Признаци на лоша циркулация на кръв към крайниците включват болка в ръцете и краката , болки и подуване на стъпалата и краката и ниски температури в крайниците . Без грижи, лоша циркулация на кръвта може да доведе до инсулт , ампутация , инфаркти или дори смърт . Увеличаването на циркулацията на кръв към крайниците може да сведе до минимум тези рискове. Инструкции

1

Expose засегнатите крайници с топла и студена терапия вода , известен също като хидротерапия. Изпълнение на горещ душ и поставите засегнатите части на тялото под течаща вода в продължение на няколко минути , което води до кръв, за да се втурне в района. Намалете температурата на водата , за да изложи тялото да студена вода в продължение на няколко минути , което води до кръв, за да се оттеглят от крайниците и бързаме към вътрешните органи . Тази обработка се повтаря редовно за най-добри резултати .

2

поемете редовна доза от лют червен пипер. Cayenne пипер увеличава здравословен кръвен поток чрез стимулиране на сърцето и засилване на артериите и капилярите на тялото. Лекарите препоръчват като лют червен пипер в прахообразна форма , а не под формата на капсули , като прахът се абсорбира по- ефективно от организма.


3

Дишайте дълбоко и да се избегне стрес. Стресът лишава крайниците на правилното притока на кръв чрез ограничаване кръвообращението само основните органи . Отделете време на всеки ден, за да намали скоростта и да практикувате дълбоко дишане и медитация упражнения.

4

Включете се в редовните упражнения като ходене . Ходенето помага да получите кръв изпомпване и повишава естествения процес кръвообращението на организма . С течение на времето , дори умерено физическо натоварване може значително да се подобри циркулацията на кръвта в цялото тяло .