Как да предотвратите появата на Синдром на карпалния тунел

Как да предотвратите появата на карпалния тунел синдром Инструкции

1

карпалния тунел синдром се разширява , поради ежедневната ни зависимост от компютъра. Въпреки че това е създал много възможности за това е една страна надолу . Много хора , които зависят от компютъра на ден и да я използват в продължение на часове се развиват това заболяване . Това се дължи на прекалената употреба на китката и ръката. Това утежнява мускулите и ставните връзки в тези области. Много от нас използват тези стрес облекчение преса топки и това е една от най-лошите неща, които можем да направим . Това само агрегати областите дори по-лошо . Аз открих, че има няколко прости неща, за да се опитат , че помощ с това.

2

Аз открих, че да вземе почивка на всеки два часа в продължение на най -малко 15 минути помага за премахване на някои от болката, която бях чувство. Аз съм на компютъра в офиса ми в продължение на най -малко осем часа на ден , пет или повече дни в седмицата. Това убива моите ръце . Аз открих, че когато ми китката или ръката започне да боли простра пръстите ми и ръката . Аз също леко усукване на китката ми. Аз също се движи пръстите ми , както ако те бяха просто напишете във въздуха . Тези прости стъпки са се подобрили по някои от болката, която аз се чувствах в края на деня . Никога не съм мислил , че няколко промени ще правят такава разлика .


3

Тя също така е доказано, че са с наднормено тегло играе роля в това да се отрази на карпалния тунел. Те твърдят, че B6 е билков лек за карпалния тунел, но аз не съм опитал това. Pineapple също би трябвало да помогне да излекува някои от болката, свързана с това заболяване . Но аз открих, че най-доброто решение за мен е да се опита да пробие през целия ден и се простират ми ръцете , пръстите и китката . Този синдром се отразява и други, които използват там, ръцете , китките и пръстите често. Не забравяйте, понякога това не боли да отнеме време от натоварения си ден, за да постави себе си на първо място. Помислете за вашето здраве и благополучие. Ако не го направиш никой друг няма .