Как да се засили чернодробната функция

Черният дроб е важен орган, отговорен за детоксикация на кръвта и подпомага правилното храносмилане . За съжаление , това е общ сайт на заболявания и болести . Неразумни решения, начина на живот могат да нарушат функцията на черния дроб и пуснати общото си здравословно състояние на риск. Можете да вземете няколко прости стъпки за укрепване на функцията на черния дроб и отклонявам чернодробно заболяване. Инструкции

1

Избягвайте алкохола . Консумацията на алкохол е водеща причина за заболявания на черния дроб като цироза и рак на черния дроб . Тъй като алкохол е токсично вещество , като поставите в тежест на вашия черен дроб всеки път, когато пиете . Ако пиете , да го направи в умереността . The Mayo Clinic препоръчва ограничаване на консумацията на алкохол до едно питие дневно за жените и две питиета на ден за мъжете.

2

вземат лекарства само , както е предписано . Предозирането на лекарства могат да бъдат вредни за черния дроб и навреди на неговата функция. Никога не приемайте повече лекарства , отколкото с вашия лекар препоръчва . Също така се консултирайте с вашия лекар за комбиниране на лекарства и билкови добавки .


3

поддържа теглото си в шах. Затлъстяването е един от водещите причини за чернодробни заболявания, като чернодробна стеатоза и хепатит . Спортувайте редовно , за да помогне за поддържане на подходящо тегло. Яжте здравословна диета, която е с ниско съдържание на мазнини и високо съдържание на зеленчуци и пълнозърнести храни .