Как да се намали Задържане на вода в пикочния мехур и Тъканите

Задържане на вода в пикочния мехур и тъканите на пикочния мехур може да доведе до натиск , подуване и увеличаване на теглото. Все пак, има техники, за да помогне за намаляване на задържане на течности. Диета и други възможности за избор в начина на живот могат да допринесат за допълнително вода в пикочния мехур и тъкан. Но дори и да не могат да установят точната причина , помислете прости начини за преодоляване на този проблем . Нещата ще трябва
Диуретично MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

ями натрий. Прекалено натриев подканва задържане на течности. Намалете приема на сол, за да се намали задържането на вода . Според Mayo Clinic , здравословен натриев диапазон е между 1500 и 2300 мг на ден . Стремете се към по-малката сума.

2

Switch лекарства. Ако задържането на вода започва след започване на ново лекарство , попитайте Вашия лекар за алтернативни лекарства или по-ниска доза , за да помогне за намаляване на допълнително вода в пикочния мехур и тъкан.


3

Пийте допълнително течности . Консумирайте много вода ( осем чаши на ден ), за да се стимулира уриниране и освободете допълнително количество вода в тялото си.

4

го потта . Упражнение 30 минути на ден (колоездене , бягане , ходене, спорт или аеробика ), за да се намали задържането на вода чрез изпотяване.

5

намали подуването . За преодоляване на подуване или течност в долните крайници, да ляга и да издигнат краката си с възглавници.

6

Вземете диуретик . Над на борсата хапчета или диуретици да помогнат за облекчаване на допълнително количество вода в организма. Обсъдете вашите възможности с Вашия лекар , и да вземат хапчета , както е указано .