Как да се поддържа функцията на бъбреците

Бъбреците изпълняват важната работа за премахване на токсини и други отпадни продукти от кръвта. Много здравни условия , включително хепатит и високо кръвно налягане , могат да компрометират бъбречната функция. След една здравословна диета и да правите промени в начина ви на живот може да ви помогне да поддържате добра бъбречна функция и може да забави прогресията на някои видове бъбречни заболявания . Нещата ще трябва
тестове на кръвното налягане, кръвната захар
тестове на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

Пийте много вода, за да се поддържа нормална бъбречна функция. Бъбреците се нуждаят от вода , за да се отмият токсините от тялото си . Опитайте се да се пие най-малко осем 8 - унция. чаши вода всеки ден .

2

Вземи в основата на здравни състояния като високо кръвно налягане и диабет под контрол. Тези заболявания могат да повлияят отрицателно на функцията на бъбреците , ако те не се управляват правилно . Попитайте за кръвната захар и кръвното налягане, показанията на свой годишно физическа .


3

Поддържайте здравословно тегло, за да се избегне заболяване на бъбреците и поддържа нормална бъбречна функция. Хората, които са с наднормено тегло , както и тези с висок холестерол са в по-голям риск от развитие на бъбречно заболяване. Консултирайте се с вашия лекар за персонализирана програма за отслабване .

4

Вземете дневната си доза упражнения. Упражняване не само помага на повечето хора губят тегло , но също така поддържа органите на тялото ви по-здрави и да работи по-гладко. Ходене, бягане , плуване или някаква друга тренировка да се радвате е полезен за вашето бъбречно здраве.

5

Steer ясно на наркотици, алкохол и тютюневи изделия. Алкохол и улични наркотици са особено вредни за бъбреците и могат да бъдат смъртоносни , ако вече сте компрометирана бъбречна функция. Дори и по-на борсата лекарства като аспирин и ибупрофен могат да не са безопасни за вас да се използва, ако имате бъбречно заболяване.

6

Яжте здравословна диета, която е предимно с ниско съдържание на мазнини , натрий и холестерол. Натриев може да предизвика повишаване на кръвното налягане и може да направи бъбреците работят по-усилено , за да премахнете отпадъчни продукти .

7

Гледайте приема на фосфора в храната , естествен елемент , ако имате нарушена бъбречна функция. Високите нива на фосфор може да попречат на усвояването на калция в тялото си , което може да доведе до остеопороза и други костни заболявания . Ограничаване на млечни продукти, както и яденето на рафинирани храни като бял хляб и ориз може да регулира нивата на фосфора . Уебсайтът на Mayo Clinic дава повече ниско - фосфорни хранителни идеи за хората с бъбречни заболявания (виж " Допълнителни ресурси ", по-долу) .