Начало средства за предотвратяване на камъни в бъбреците
Камъни в бъбреците може да се окажат доста болезнени като пътуване през пикочните пътища. Мъжете са по- склонни да изпитват състоянието , което се случва с течение на времето и се свързва с болки в корема, гадене , повръщане , болки в гениталната област , втрисане , повишена температура и /или болка в задните части . Бъбречните камъни могат да се образуват , когато тялото се отличава с прекомерно количество калций; естествени методи могат да помогнат за предотвратяването им. Промени в диетата
правят промени в диетата си за насърчаване на доброто здраве на бъбреците . Когато е възможно , премахване на хранителни добавки и консерванти , които могат да причинят проблеми с храносмилането , и вместо да консумират храни с високо съдържание на антиоксиданти , които помагат да унищожи клетъчни - вредните свободни радикали. Храни с високо съдържание на антиоксиданти включват череши , домати , боровинки, тъмнозелени зеленчуци и пресни плодове. Увеличете приема на фибри , за да поддържате храносмилателната система редовно . Според съвет от Института по медицина на храните и храненето , трябва 21-38 грама фибри на ден, в зависимост от вашата възраст и пол. Естествени източници на фибри са пълнозърнестите храни , сладки картофи , картофи , боб и псилиум семена. Наем добавки
Консумирането на мултивитамини всеки ден с витамини A, C , E и необходими Б - комплекс витамини , ще гарантира, че получавате много антиоксиданти. Консумирането на 200 до 400 милиграма магнезий дневно може да помогне нива на калций на организма Ви регулирани , за да се избегне образуването на бъбречни камъни . Можете допълнително да увеличи своя прием на магнезий чрез консумирането на храни като тъмно зелени зеленчуци , бадеми, меласа , тиква , спанак, трици, овес и пълнозърнести храни . Продажба и Наем на Cranberries
<Бразилски>
Cranberries са богати на естествени антиоксиданти и също са с високо съдържание на витамин С , който е важен витамин за поддържане на здрава имунна система. Консумацията на боровинки също спомага за здравето на пикочния мехур и уретрата . Пийте три унции чист сок от червена боровинка или 10 унции коктейл сок от червена боровинка . Можете също така да вземат екстракт от червени боровинки под формата на капсули в доза от 300 до 400 милиграма , по шест пъти на ден .
Milk Thistle
Белият трън е билка, която съдържа силимарин , флавоноид, който помага за детоксикацията на организма и намаляване на възпалението. Белият трън също така помага на черния дроб в изцеление и ремонт на клетките и насърчава растежа на здрави нови клетки . Консумирайте тази билка като стандартизиран екстракт от три пъти на ден в доза от 80-160 мг .
Увеличете Water Входни
Бъбречните камъни , след като те формират , често са премина от консумират повече вода , която избутва камъните от уретрата и вън от тялото . За да запазите вашата уретрата се изчерви и да поддържа тялото си хидратирана , трябва да се пие най-малко шест до осем унции вода всеки ден.
