Начини за увеличаване на бъбречната функция

Бъбреците са отговорни за филтриране на кръвта и го поддържа свободен от токсини и допълнителни отпадни продукти . Бъбреците също контролират подходящо качество и количество кръв . По различни причини , бъбреците може да съборят . Когато бъбреците се поколебаят , могат да бъдат предприети стъпки за подобряване на тяхната функция. Диета

Поддържане на здравословна диета може да подобри бъбречни функции. Стойте настрана от храни, които са с високо съдържание на сол , захар или мазнини. Тъй като тези видове храни са трудно за организма да обработва , бъбреците трябва да работят по- усърдно и е необходимо повече време за бъбреците да усвои храната . Яжте храни, които съдържат голямо количество хранителни вещества, като зеленчуци, постно месо , зърнени храни и пресни плодове.

Също така, консумират най-малко шест чаши вода дневно. Пиенето на големи количества вода не само помага за изчистване на отпадъци , тя също така намалява риска от камъни в бъбреците


Упражнение

упражнения също може да повиши функцията на бъбреците . Упражненията помагат понижение на кръвното налягане и повишава чувствителността към инсулин. Липсата на инсулин води до диабет и високо кръвно налягане и може да доведе до бъбречна недостатъчност . Чрез упражнява редовно , можете да подобрите вашата съпротива срещу диабет и високо кръвно налягане и увеличаване на бъбречните функции.