Как да се намали бъбречна недостатъчност

Да се ​​намали започва бъбречно заболяване с по-добро здраве . Специално това, което ядете може да играе жизненоважна роля за здравето на бъбреците . Тези, които са изложени на риск от заболяване на бъбреците може да бъде тези с диабет , високо кръвно налягане , на възраст над 50 години , пушачи, и тези, които страдат от затлъстяване . Понякога бъбречно заболяване се предава в семейството. Бъбреците роля е да се премахнат течни отпадъци от тялото . Когато бъбреците те не успеят , те са склонни да не се отстранят вода и токсични вещества в организма. Симптоми хронично бъбречно заболяване може да се сърбеж, подуване на краката , загуба на апетит , умора, главоболие , високо кръвно налягане , кървене, болка в костите , намалява в сексуален интерес , подуване на краката , недостиг на въздух, болки в корема, често уриниране , или кръв в урината. За някакви симптоми , свържете се с Вашия лекар . Инструкции

1

Пийте достатъчно вода. Вашето тяло е направено от най-вече от вода. Водата помага вълни вещества в организма . Вода също спомага за намаляване на високо кръвно налягане и холестерол , които както може да допринесе за бъбречно заболяване . Пийте по една половината от телесното си тегло в унции дневно.

2

Намалете приема на натрий. Започнете да четете етикетите на храните , и не добавяйте допълнително сол към вашата храна . Salt е било казано да се помогне да допринесе за хронично бъбречно заболяване. Много закуски и преработени храни са с високо съдържание на натрий. Твърде много натрий също така ще повиши кръвното ви налягане . Препоръчителната за на натрий дневно е 2400 милиграма или по-малко .


3

Спечелете повече калций и витамин D в диетата си . Малки количества на калций може да бъде причина за заболяване на бъбреците . Витамин D помага за регулиране на кръвното и изгражда силна костна структура . Размерът на калций се препоръчва е от 1000 до 1500 милиграма на ден.

4

Ограничете калий в диетата си . Твърде много калий може да повлияе на сърдечния ритъм . Вашият лекар ще бъде в състояние да каже колко много или малко калий , което трябва във вашата диета. Нормално количество сума варира между 3.5-5.5 милиеквивалента /L.

5

Яжте храни, които съдържат сложни въглехидрати. Също така, на мазнини трябва да се яде са мононенаситени и полиненаситени мазнини. Ще намерите много полиненаситени мазнини в рибата , соя, орехи , фъстъци и орехи. Мононенаситени хранителни източници са особено високи в зехтин и витамин E. е.
6

Подкрепа за здравословна диета. Консултирайте се с Вашия лекар за това какво да ядат. Други източници на храна , като омега -3 рибено масло , чесън, и храни с високо съдържание на фибри може да помогне за намаляване на бъбречно заболяване. Храни с фолиева киселина могат да бъдат полезни . Действителни храни препоръчва да се яде, обикновено са постно месо , риба, и домашни птици.

7

Упражнение и говорете с Вашия лекар . Уверете се, че сте се ежедневно упражнение , тъй като затлъстяването е една от причините за заболяване на бъбреците , заедно с високо кръвно налягане. Бъдат мотивирани да отслабнете и да яде храни с ниско съдържание на наситени мазнини. Също така не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар при всеки бъбрек медикаменти , ако вие сте един , който страда от бъбречно заболяване.