Лошо ли е 140 над 116 за 32-годишен?
*Систолично кръвно налягане:* Повишено (нормално е под 120 mmHg).
*Диастолично кръвно налягане:* Нормално (нормално е между 80-85 mmHg).
Ако кръвното ви налягане е 140/116 mmHg , считате се за прехипертоник . Това означава, че кръвното ви налягане е по-високо от нормалното, но не е достатъчно високо, за да бъде класифицирано като хипертония (високо кръвно налягане).
Важно е да предприемете стъпки за понижаване на кръвното си налягане, за да предотвратите развитието му в хипертония, което е основен рисков фактор за сърдечни заболявания и инсулт.
За понижаване на кръвното налягане , можете да направите някои промени в начина си на живот като:
* Хранене на здравословна диета
* Спортувайте редовно
* Поддържане на здравословно тегло
* Намаляване на приема на алкохол
* Намаляване на приема на сол
* Отказ от цигарите
* Намаляване нивата на стрес
*Получаване на достатъчно сън.
Ако кръвното Ви налягане не се подобри с промени в начина на живот, Вашият лекар може да Ви предпише лекарства, които да помогнат за понижаването му.
Важно е да следвате инструкциите на Вашия лекар и да следите кръвното си налягане редовно, за да сте сигурни, че е добре контролирано.
- Може ли инфекцията на пикочните пътища да причини замаяност?
- Каква е диагнозата за продължителна болка в горната част на корема и диария?
- Какво означава, когато продължавате да повръщате?
- Какво ще се случи, ако дебелото черво спре да функционира?
- Coconut Oil Cure за IBS
- Какво лошо задейства ibs и какво можете да направите, за да получите по-добро качество на живот Имам го от години само изглежда по-лошо, моето е това, което причинява както диария, така и запек, може ли?
