Кои зеленчуци са лоши за синдром на раздразнените черва
? Синдром на дразнимото черво е често срещано , но неприятно състояние, причинено от храносмилателни мускули този договор твърде бързо или твърде бавно , когато се хранят . ( Виж Препоръки 1 и 2) Определени храни , включително и някои зеленчуци, действат като води, които могат да изострят IBS симптоми. ( Виж справка 2 ) Видове в най-добрата диета за IBS съдържа много зеленчуци , богати на фибри ; избегне зеленчуци, които причиняват газове , тъй като те правят IBS симптоми по-лошо . Газови причиняващи зеленчуци включват аспержи, броколи , лук, брюкселско зеле , зеле, грах , картофи и ябълки . (Вижте справка 2 )
Предизвиква
Зеленчуци , които са лоши за синдром на дразнимото черво не се абсорбират от тънките черва. Вместо това, те преминават в дебелото черво, където бактериите ги развали, производство на въглероден диоксид , водород и метан . (Вижте справка 2 ) Продажба и Наем Effects
газове , произведени от тези зеленчуци причиняват спазми , подуване на корема и газове. (Вижте справка 2 ) Тъй като хората с IBS имат храносмилателни системи, които са допълнително чувствителна , тези проблеми могат да бъдат по-лоши ( виж справка 2 ) , и на газ може да предизвика други IBS симптоми като диария . ( Виж Задание 1 )
Предотвратяване /Решение
Избягване на зеленчуци , които са лоши за синдром на дразнимото черво , не винаги е възможно. Като антифлатулентни или храносмилателни ензими може да помогне за регулирането на храносмилателната си система, ако не може да елиминира напълно определени храни . (Вижте справка 3 )
Предупреждение
рязане гризу зеленчуци от вашата диета може да доведе до неправилното хранене . Не забравяйте да поддържате диетата си балансирана , и да обмисли предприемането на витаминни добавки, за да отговори на вашите хранителни нужди. (Вижте справка 3 )
Следваща статия:Колоноскопия Получаване алтернативи
Предишен текст на чл:Как да се яде чист с IBS
Синдром на раздразненото черво
- Как да управляваме IBS
- Неразтворими фибри и синдром на раздразнените черва
- Как да разберете дали имате IBS
- Симптомите на еластично дебело черво Състояние
- Как да се справим със синдром на раздразнените черва
- Как да разпознават симптомите на възпалителна болест на червата
- Как да получите кръвен тест за колит
- Amitiza Предпазни мерки