Как да се увеличи Male Fertility Естествено

Има много природни и ефективни начини за човек, който да се увеличи неговата плодовитост . Следващите стъпки ще ви предоставят най-ефективните начини . Инструкции

1

Естествени добавки

предприемане на определени витамини и билкови добавки, е чудесен начин за един човек да се увеличи неговата плодовитост . Главата надолу към местния витамин или дрогерия и вземете витаминни добавки като цинк , витамин B6 , витамин B12 и витамин E. Няколко други естествени добавки , които подобряват здравето на спермата и оплодителната способност са женшен , Saw Palmetto , и аминокиселини, като например аргинин и L - карнитин .

2

Избягвайте да носите печата

Ако носите слипове , се препоръчва да се включат в боксьори . Носенето слипове намалява броя на сперматозоидите на мъжа , което го прави по-малко вероятно за него да оплоди жена.


3

Диета

Не забравяйте да ядете изобилие от витамини , богати на плодове и зеленчуци. Също така се препоръчва да се яде тиквени и слънчогледови семки . Яжте 1/4 чаша слънчогледови и тиквени семки дневно в продължение на най-добри резултати

. Забележка: Сурови безсолни семена са по-добри

4

Упражнение Daily

Daily упражнение ще се увеличи притока на кръв и кръвообращението , като по този начин увеличаване на броя на плодородието /сперматозоиди. Не забравяйте да заделят 45-60 минути на ден, за да умерени упражнения

5

Какво да избягвате

Мъжете, които имат проблеми с плодовитостта , трябва да избягват следните: .

SmokingDrinkingDrugsSpecific MedicationsCaffeine

Poor мъжката плодовитост обикновено е в резултат на един или комбинация от горните.

Мъжете, които имат проблеми със зачеването на дете, трябва да се консултират с лекар , за да се уверете, че няма нищо нередно физически .