Как да се възстанови от топлинен удар

Топлинен удар се случва, когато термостат на тялото не е в състояние да поддържа тялото хладно . Тя е и най- тежката от всички болести , свързани с топлина . Някои признаци на топлинен удар са висока температура , суха кожа , а понякога и припадък или кома при сериозни случаи . Възстановяване от топлинен удар , зависи от интензивността на удара . Инструкции

1

охлажда тялото надолу при първите признаци на топлинен удар . Потопете се в студена вода, баня , ако има такива . В противен случай , се пръска вода върху тялото си или фен го.

2

Пийте течности, които съдържат електролити , за да помогне за възстановяване на сол и захар, която ви губят чрез дехидратация.


3 <р> Проверка на телесната температура и се гарантира, че се поддържа нормална телесна температура. Да не се допуска температурата да падне по-ниско от нормалното , тъй като това може да доведе до хипотермия .

4

Оставете достатъчно почивка за ден , без спортни дейности за следващите 24 часа . В тежки случаи , това може да отнеме по-дълго от един ден , за да си възвърне пълния дейност .

5

Продължи да следи температурата на тялото и да продължат да пият много течности , докато тялото си възвръща нормалната си сила.