Съвети за подобряване на паметта

Memory е начинът, по който човешкия мозък припомня информация , която е била с опит или научили. Има два вида памет : краткосрочни и дългосрочни . Области на мозъка като хипокампа , мозъчната кора и амигдала играят най-големите роли в обработката на информацията и съхраняване на спомените . Възрастта и стрес може да повлияе на начина, по който ние сме в състояние да идвам на себе си информация. Разберете какво можете да направите, за да подобрите паметта си . Съвети за подобряване на паметта при деца

Според професор Сюзън Халам на Института по образование към Лондонския университет , деца, които са се научили как да играят инструмент не само увеличени в лявата част на мозъка си , но спомних си и почти една пета повече информация, отколкото децата, които не са били музикално наклонени . Нейните изследвания преглед на Департамента за децата, училищата и семействата, които имат катапултира усилията за разширяване на музикални програми в Англия. Насърчавайте детето си да играе музикален инструмент, като го слушате музика или да го приемате за магазин инструмент. Наем на инструмент за един месец , за да видите как тя се ползва преди да се установи с един инструмент. Включете детето си в един след училище музикална програма , ако училището не разполага с една . Много центрове за отдих предлагат класове за деца. Помогнете на детето си да създаде рутина за практикуване . Вижте как чувството на вашето дете за постижение и памет се подобрява , като играят на музикален инструмент .


Mental Упражняване

Според Mayo Clinic , водене мозъка си активен изисква някаква умствена аеробика. Мислено стимулиращи дейности могат да подобрят паметта във всички аспекти на живота . Опитайте четене провокиращи мисълта материали или обучение за една тема, която ви интересува. Извършват внезапни изследвания. Вместо да се разчита на интернет, проверете някои книги за история, литература или биография , или наръчник как-да . Играйте кръстословици . Дори шофиране по различен начин на работа или у дома може да активира вашия ум и да ви направи по -опитен психически . Вземете за проблеми , които не са пряко свързани с вас, като доброволец в благотворителна организация или помага при набирането на средства .