Как да се възстанови бели кръвни телца

настинки , грип и други инфекции се появяват, когато микроби навлизат в тялото и разпространението . За щастие , има начини да се предпазите , както и подсилване на имунната си система един от най-добрите . Хората с нисък брой на белите кръвни клетки са по-податливи на инфекции. Но можете да намалите шансовете си за получаване на инфекция от предприемането на стъпки у дома . Инструкции
бас белите кръвни клетки и се бори с инфекциите на MarketBook.bg 1

Пийте зелен чай. Ползите за здравето на зелен чай без кофеин , са многобройни. Консумирайте между една и две чаши на ден , за да увеличите вашите бели кръвни клетки и да предостави тялото си с антиоксиданти, за да се предпази от редица други заболявания като рак.

2

Яжте много плодове и зеленчуци. А здравословна диета също така стимулира производството на бели кръвни клетки. Плодове и зеленчуци стимулира имунната ви система и да допринесат за по- здравословно тегло. Яжте пет пъти на ден .


3

Приемайте мултивитамини . Цинкът е от съществено значение за възстановяването на белите кръвни клетки и борба с инфекции . Експериментирайте с цинкови добавки или мултивитамини . Говори с лекар преди да приемате добавки .

4

Увеличаване на броя на белите кръвни клетки с меса като свинско и говеждо месо , които са добри източници на цинк.

5

Engage във физическата активност. Редовните упражнения подтиква производството на бели кръвни клетки и укрепва имунната система. Упражнение за 30 минути на ден за поддържане на цялостното ви здраве --- дали това е аеробика , мощност ходене, бягане или спортувате .

6

Помислете чесън добавки . Чесън стимулира имунната система да се бори бактериални , вирусни и гъбични инфекции . Вземете капсули с чесън , както е указано .

7

Увеличете бели кръвни клетки с медикаменти . Ако сте в състояние да се възстанови вашите бели кръвни клетки, естествено , лекарите могат да препоръчват лекарства като аспирин, хлороформ или рецепта стероиди за увеличаване на производството. Вземете тези лекарства , както е указано .