Как да се помогне надбъбречната жлеза Изчерпване

Основната функция на надбъбречните жлези е да произвежда основни хормони, които тялото се нуждае , за да отговори на стрес, физическа активност и болест. Когато справяне с продължителни периоди на стрес и болести , надбъбречните жлези не могат да функционират , както и преди, и отделят недостатъчно количество хормони. Една форма на надбъбречна недостатъчност е известен като болест на Адисон , и често е резултат на надбъбречната жлеза изтощение . Можете да започнете да се възстанови от надбъбречната жлеза изтощение , като следвате тези препоръки , които включват търси съветите и грижите на медицински специалист. Инструкции
Инструкции

1

Намаляване физически и емоционален стрес. Надбъбречната изтощение означава, надбъбречните жлези са уморени и компрометирана и не може да реагира правилно в стрес. Искан консултиране , ограничаване на задълженията и достига до семейството и приятелите си за подкрепа са някои от мерките, които можете да предприемете , за да се намали надбъбречната жлеза изтощение с течение на времето .

2

Вземи достатъчно сън от осем или повече часа всяка нощ , и си лягам по едно и също време всяка вечер . Ако е необходимо , също така да получите достатъчна почивка , когато се чувствате уморени през деня. Адекватни и рутинни навици на сън ще ви помогнат да се възстанови от надбъбречната изтощение.


3

Премахване на кофеин и стимуланти от вашата диета. Кофеинът и стимуланти може да предизвика надбъбречните жлези да се превърне претоварени и уморени от свръх стимулация , и се влошават надбъбречната изтощение.

4

Яжте стандарт питателна храна , като храна на редовни интервали през деня, за да се запази кръвта нивата на захарта от колебания . Последователните нива на кръвната захар и хранене може да помогне за намаляване на надбъбречната жлеза изтощение .

5

Консумирайте достатъчно количество от необходимите хранителни вещества всеки ден . Шестте основни категории хранителни вещества , необходими за намаляване на надбъбречната изтощение са вода, протеини , витамини , минерали , въглехидрати и мазнини .

6

Потърсете медицинска помощ от лекар, специализиран в надбъбречната изтощение, и се информира за специфичен медикаменти и добавки, които могат да помогнат за лечение на това състояние .
Продажба и Наем