Какво да ям, когато имате ниско кръвно Sugar

Хипогликемията е тясно свързана с диабет, но според Native обжалване , ниска кръвна захар, е сигнал за недостиг на важни витамини , минерали , аминокиселини и есенциални мастни киселини. Извършване на необходимите промени диета за лечение на хипогликемия е доста проста . Според реактивна хипогликемия, към успешното управление на ниска кръвна захар изисква избора на най-добрите храни, за да яде и кога да ядат тези храни. Диета

Ниска кръвна захар поставя организма в отслабена държава, защото тялото се нуждае от глюкоза за енергия. Храни, богати на витамини C , E, и B- комплекс повиши захар и въглехидрати толерантност да се нормализира обмяната на веществата захар , така че тялото има необходимата енергия се нуждае , за да функционира правилно . Е.

Според Mayo Clinic, яде малки хранения всеки две до три часа през целия ден може да подпомогне поддържането на нормални нива на кръвната захар. New Medicine показва, яде високо протеинови храни като сьомга , пилешко , скумрия , плодове, зеленчуци , ядки , боб и бобови растения , които могат да стабилизират нивата на кръвната захар. Лека закуска между отделните хранения може да помогне в управлението на нивото на кръвната захар . Опитайте се да похапвате на ядки и семена като тиквени и слънчогледови семки . Можете също така да се пие прясно мляко , мътеница или плодови сокове с вашите редовни хранения.

Food- Med.com предполага избягване на рафинирани и преработени храни като бяла захар , бяло брашно и продукти, направени с помощта на такива храни . Намалете количеството на солта, и цитрусови плодове , което ядеш. Вместо да ядете ябълки , ягоди , праскови и ананаси . Най-добрите зеленчуци за ядене включват патладжан , аспержи , цвекло , моркови, краставици , маруля, грах , спанак и домати. Наем Спешни Foods

Ако страдате от ниско кръвно захар , реактивна хипогликемия предлага да се тези " спешни храни" , когато сте далеч от дома , като например 8 парчета Lifesavers бонбони, 2 супени лъжици стафиди , 7 малки gumdrops , плодов сок или обикновена сода. Трябва да се поддържа доставката на тези храни в колата в чантата или джоба и в офиса.

Ако преживее атаката у дома, други храни , които помагат за увеличаване на кръвната си захар включва една чаша без мазнини прясно мляко, 1 супена лъжица мед или царевичен сироп и 2 супени лъжици на конфитюр. Глюкозни таблетки са полезни за облекчаване на ниска атака на кръвната захар , както добре.

Реактивна хипогликемия казва, че тези храни са полезни за стабилизиране на нивата на кръвната захар . Само ядат тези храни , когато трябва да ги ядат . Ако правилно хранене не се подобри вашия ниска кръвна захар , а след това посетете вашия лекар . Ниска кръвна захар може да бъде свързан с други здравни проблеми .