Как да Естествено Увеличаване на тестостерона в Women

Жените естествено произвеждат тестостерон , но темпът им на производствените спад в средна възраст . Тестостеронът е от съществено значение за здравословния либидото и добра кожа, но има странични ефекти за въвеждане на андрогени , мъжки хормони, в женското тяло , включително загуба на коса, окосмяване по лицето и задълбочаване на глас. Въпреки това , д-р Karlis Ullis , медицински директор на Sports Medincine и Anti - Aging Medical Group в Санта Моника , Калифорния. , И бивш UCLA Medical School член на факултета , смята, че жените на средна възраст може да има голяма полза от хормона тестостерон . Според д-р Ullis , тестостерон е първоначалната хормон за насърчаване на по- секси тяло и половия живот. Когато тестостеронът се влошава , което тя прави, като жена възрасти , кожата я пресушава , вагинално я отваряне атрофии или се възпалява дължи на хормонален дисбаланс и секс може да бъде болезнено. Въпреки това, много жени предпочитат да увеличи тестостерона по естествен път, а не траен инжекции или носенето лепенки . Нещата ще трябва
Non - естрогенни билки
естествени добавки
Saw ниска палма
Черно Cohosh
Maca

Покажи повече инструкции

1

Вземете билки , като например черен кохош и видя ниска палма , които произвеждат естроген -подобни ефекти. Мака е друго растение , което може да бъде взето , чрез капсули или прах , който има положително въздействие върху ендокринната и хипофизата . Той активира хормоните и помага да направите свои собствени естествени хормони. Имайте предвид , обаче, че експериментират с билки може да бъде опасно и е противопоказан , ако имате някои алергии или условия, или са на медикаменти. Консултирайте се с натуропат и /или с вашия лекар , преди да започнете билкова терапия.

2

Използвайте един от два вида билкови добавки , включително и не- естрогенни билки и phytoestrogenic билки. Според Витамини искал да знам сайт, не- естрогенни билки работят най-добре , за да възстановите хормоналния баланс . На не- естрогенни билки не разполагат с химичната структура на естроген , но не произвеждат полезни резултати естроген чрез подхранване на ендокринната система, която балансира нивото на хормона .


3

Яжте соеви продукти и да увеличите прием на фибри , за да се увеличи тестостерона по естествен път. Яжте зеле, репички , ряпа , говеждо месо , броколи, брюкселско зеле , стриди , чесън, яйца и карфиол . Опитайте се да ядете някои или всички от тези позиции на регулярна основа, за да се повиши нивото на тестостерон. Идеалната диета за увеличаване на тестостерона се състои от високо съдържание на протеини , умерено съдържание на мазнини и ниско въглехидрати.

4

Научете , че тестостеронът е направена от холестерол. Незаменимите мастни киселини ще повишат нивата на тестостерона . Можете да получите тези мастни киселини в системата ви , като ядете авокадо, масло от рапица , зехтин, масло от ленено семе , фъстъци и риба. Ако не разполагат с достатъчно на есенциалните мастни киселини в тялото ви , вие не може да произвежда достатъчни количества тестостерон.