Как да намалите естроген

Естроген господство се случва, когато нивата на естроген в тялото ви се повиши над нивото , което е балансирано от вашия прогестерон. Това е често срещана по време на ранна менопауза , особено преди крайната си менструация . Естроген господство може да има много неприятни странични ефекти, като например намаляване на сексуалното желание , вагинална сухота, горещи вълни , косопад , наддаване на тегло и отпадналост . Инструкции

1

Избягвайте храни, които съдържат соя. Соевите изофлавони , които се съдържат в соята , стимулират производството на естроген. Диета, богата на соеви продукти може да повиши нивата на естроген и да влоши симптомите на Вашето естроген господство.

2

Допълнете своите прогестерон. Балансиране нивата на прогестерон и естроген в тялото ви може да помогне за намаляване на ефекта на естрогена господство. Прогестеронът добавки идват в хапчето , сметана и свещичка форма. Предписание добавки като Provera и Prometrium могат да бъдат предписани от лекар; над -на борсата Bioidentical прогестеронови кремове също са на разположение


3

Отслабнете . . Според д-р Кристиан Нортръп , телесните мазнини в излишък от около 28% може да се увеличи на симптомите на естроген господство. Мастната тъкан произвежда естроген при мъжете, така и жените; намаляването на теглото може да ви помогне да намалите нивата на естроген

4

Увеличете приема на фибри. . Увеличаването на функцията на червата и вътрешностите гарантира , че естрогенът се метаболизира бързо и ефективно.