Как да се стимулират производството на HGH

Привържениците на алтернативната медицина и здравословни храни смятат, човешки хормон на растежа, или HGH , ключът към извора на младостта . Това е хормонът, който помага на телата ни млад, силен и гъвкав . Проблемът е, че с напредване на възрастта , тялото произвежда по-малко и по-малко от него . Но има неща, които можете да направите, за да увеличите производството на HGH тялото си и запази скрий се търсят по-млади , по-икономична и по-мускулест дълго. Нещата ще трябва
здравословно храна
Gym
Растежният хормон добавка на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

Взимайте сън. Растежният хормон се секретира най-вече по време на първите два часа от дълбок сън . Първи достатъчно сън е задължително, ако искате да увеличите растежния хормон изход . Вземете най-малко седем часа сън всяка нощ , в часовете между 22:00 и 6 сутринта .

2

яде високо протеинови храни . Растежният хормон изход се издига в отговор на високо съдържание на протеини храна. Всеки път, когато седнете да ядене , след ядене всеки салата, която се сервира , се фокусира върху отнема всичко протеина преди да преминат към въглехидратите .


3

Дръжте въглехидрати с нисък разход през деня. Когато въглехидрати магазини организма Ви намалеят , тялото реагира с повече хормон на растежа. Пресни плодове и зеленчуци са чудесни за деня, но се избягват всякакви хлябове и захари. Малки ястия протеин през деня са добри , както добре.

4

Използвайте кратки периоди на почивка при работа навън. Когато се удари в салона , се опита да запази сърцето ти курс нагоре малко . Ако използвате по-кратки периоди на почивка между упражненията комплекти, като една до две минути , за разлика от три или четири , сърцето ти курс ще остане повишена и тялото ви ще се увеличи производството на HGH .

Друг добър начин да направите това е да се комбинирате две упражнения, които работят на две различни части на тялото, като краката и раменете . По този начин имате по-дълга почивка между всеки набор от комбинирано упражнение, но все още се извършват повече работа за по-малко време . Какво ще направите, е единен набор от упражнения един и след това отидете веднага в две упражнения с малко или никаква почивка . Почивка в продължение на една до две минути и повторете.

5

Обърнете хормон добавка растеж, който спомага за поддържане на производството на човешкия хормон на растежа на организма. Тези добавки трябва да се вземат преди лягане и като правило трябва да ви помогнат да спите или да ви накарат да се спи. Ако не , тогава обикновено те ​​не работи. Виж на ресурсите за пример продукт.