Естествени начини за борба с надбъбречната Умора

надбъбречната умора е състояние, при което надбъбречните жлези в организма са се превърнали в изтощени заради постоянното търсене на стрес - хормони борба . Когато тялото изпитва стрес от всякакъв вид, надбъбречните жлези отделят адреналин и кортизол , за да помогне на организма да се справи със стреса . Когато тялото или ума , са в състояние на хроничен стрес , надбъбречните жлези в организма изнеса непрекъснато снабдяване на тези стресови хормони. Има естествени начини за борба с това заболяване. Gentle Упражнение

йога и тай чи са полезни в борбата с надбъбречната умора. Упражненията са нежни върху тялото и да им помогнат да се излекува . Йога също така помага да се успокои ума и да помогне да се съсредоточи . Включете се в нежни упражнения поне три пъти на седмица, за да понижат нивата на стрес и заздравяват надбъбречните жлези .


Rest

покой помага самия ремонт на тялото и дава възможност на надбъбречните жлези , за да се лекува . Пациенти с уморени надбъбречни жлези трябва да почиват колкото е възможно повече . Лежеше в леглото и прочетете една книга или да слушате мека релаксираща музика. Когато е възможно , да спя покрай 9 часа сутринта , за да получите най-много за почивка, както можете.