Как да Отнасяйте горещи вълни с лед Packs

Горещи вълни могат да бъдат причинени от различни хормонални условия , но въпреки това , те са най-често с опит от жени в менопауза . Според Mayo Clinic , три от четири жени изпитват горещи вълни като те минават през менопаузата. Горещи вълни се характеризират с прилив на топлина, която преминава през тялото си , оставяйки ви зачервена и потна . Те може да се случи по всяко време на деня или през нощта и , докато не са опасни , те могат да бъдат неприятно и трудно да се справим. Ледени опаковки могат да осигурят известно облекчение чрез охлаждане и контролиране на телесната температура . Нещата ще трябва
Gel лед
Towel
Cooler MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Поставете лед във фризера в продължение на най -малко два часа преди да се използва . Опитайте се да има няколко торбички с лед на ръка, така че да могат да се движат опаковки от използването на фризера и обратно.

2

Обвийте лед опаковка в кърпа, за да предпазите кожата си от студа.


3

Поставете кърпа увита лед пакет върху челото или на гърба на врата си . Тези зони спомагат за охлаждане на цялото тяло бързо.

4

Дръжте под лед в малък къмпинг охладител до леглото си , ако сте склонни да изпитате нощно изпотяване или вечер горещи вълни . Просто вземете пакет от хладилника и се прилагат към челото си и при първите признаци на прегряване.

5

Сменете леда във фризера , след като горещо светкавицата преминава или след като опаковката е размразен . <Бразилски>