Какво трябва да бъде нивото на кръвното ви налягане?

За нормално отчитане на кръвното налягане се счита между 90/60 mmHg (милиметри живачен стълб) и 120/80 mmHg.

- Първото число, систолното налягане, измерва налягането в артериите, когато сърцето бие.

- Второто число, диастолното налягане, измерва налягането в артериите, когато сърцето почива между ударите.

Кръвното налягане се класифицира, както следва:

* Нормално: Под 120/80 mmHg

* Повишени: Между 120/80 mmHg и 129/80 mmHg

* Хипертония (високо кръвно налягане): 130/80 mmHg или по-висока

Факторите, които могат да повлияят на кръвното налягане, включват:

- Възраст

- Секс

- Състезание

- Тегло

- Диета

- Упражнение

- Пушенето

- Прием на алкохол

- Стрес

- Някои медицински състояния

Важно е кръвното Ви налягане да се проверява редовно, особено ако сте изложени на риск от високо кръвно налягане. Ако имате високо кръвно налягане, има редица промени в начина на живот, които можете да направите, за да намалите налягането си и да намалите риска от усложнения.