Какво трябва да бъде нивото на кръвното ви налягане?
- Първото число, систолното налягане, измерва налягането в артериите, когато сърцето бие.
- Второто число, диастолното налягане, измерва налягането в артериите, когато сърцето почива между ударите.
Кръвното налягане се класифицира, както следва:
* Нормално: Под 120/80 mmHg
* Повишени: Между 120/80 mmHg и 129/80 mmHg
* Хипертония (високо кръвно налягане): 130/80 mmHg или по-висока
Факторите, които могат да повлияят на кръвното налягане, включват:
- Възраст
- Секс
- Състезание
- Тегло
- Диета
- Упражнение
- Пушенето
- Прием на алкохол
- Стрес
- Някои медицински състояния
Важно е кръвното Ви налягане да се проверява редовно, особено ако сте изложени на риск от високо кръвно налягане. Ако имате високо кръвно налягане, има редица промени в начина на живот, които можете да направите, за да намалите налягането си и да намалите риска от усложнения.
