Обяснете показанията за систолното и диастоличното налягане, което всъщност се случва?

Систолното и диастолното налягане са две числа, които се използват за измерване на кръвното налягане. Систолното налягане е налягането във вашите артерии, когато сърцето ви бие (свива), докато диастолното налягане е налягането във вашите артерии, когато сърцето ви се отпуска (между ударите).

Обяснение на числата на кръвното налягане

Кръвното налягане се измерва в милиметри живачен стълб (mmHg). За здравословно кръвно налягане се счита под 120/80 mmHg. Ако кръвното Ви налягане е по-високо от това, може да имате високо кръвно налягане (хипертония).

Етап Категория

Кръвно налягане (mm Hg)

Нормално Под 120/80

Повишено 120-129/по-малко от 80

Етап 1 хипертония 130-139/80-89

Етап 2 хипертония 140/90 или повече

*Хипертонична криза * По-голямо от 180/110

Отчитане на систолното налягане

Когато сърцето ви бие, то изпомпва кръв от вентрикулите (долните камери на сърцето) в артериите. Това води до повишаване на налягането в артериите. Най-високото налягане, постигнато по време на сърдечен ритъм, е систоличното налягане.

Отчитането на систолното налягане ви казва колко сила оказва кръвта върху стените на артериите ви по време на сърдечен ритъм. Високото систолично налягане може да увреди артериите и да увеличи риска от развитие на сърдечни заболявания, инсулт и други здравословни проблеми.

Отчитане на диастолното налягане

Между ударите на сърцето налягането в артериите намалява. Най-ниското налягане, достигнато между ударите на сърцето, е диастоличното налягане.

Отчитането на диастолното налягане ви казва колко сила оказва кръвта върху стените на артериите ви, когато сърцето е в покой. Високото диастолично налягане може също да увреди артериите и да увеличи риска от развитие на сърдечни заболявания, инсулт и други здравословни проблеми.

Фактори, влияещи върху кръвното налягане

Има редица фактори, които могат да повлияят на кръвното ви налягане, включително:

* Възраст:Кръвното налягане има тенденция да се повишава с възрастта.

* Пол:мъжете са по-склонни да имат високо кръвно налягане, отколкото жените.

* Раса:Афро-американците са по-склонни да имат високо кръвно налягане, отколкото другите раси.

* Фамилна анамнеза:Ако имате фамилна анамнеза за високо кръвно налягане, е по-вероятно да го развиете сами.

* Диета:диета с високо съдържание на наситени мазнини, холестерол и натрий може да повиши кръвното налягане.

* Физическа активност:Липсата на физическа активност може да повиши кръвното налягане.

* Пушене:Пушенето може да повиши кръвното налягане.

* Употреба на алкохол:Прекомерната употреба на алкохол може да повиши кръвното налягане.

* Стрес:Стресът може временно да повиши кръвното налягане.

* Някои медицински състояния:Някои медицински състояния, като бъбречни заболявания и диабет, могат да повишат кръвното налягане.

Рискови фактори за високо кръвно налягане

Следните фактори повишават риска от развитие на високо кръвно налягане:

* Наднормено тегло или затлъстяване

* Пушенето

* Прекомерна употреба на алкохол

* Липса на физическа активност

* Висок холестерол

* Диабет

* Хронично бъбречно заболяване

* Фамилна анамнеза за високо кръвно налягане

* Възраст 65 или повече години

Управление на кръвното налягане

Има няколко неща, които можете да направите, за да контролирате кръвното си налягане, включително:

* Хранене на здравословна диета

* Редовна физическа активност

* Отказ от цигарите

* Ограничаване на употребата на алкохол

* Управление на стреса

* Лекарства (ако е необходимо)

Говорете с Вашия лекар за Вашето кръвно налягане и как можете да го управлявате.