Какво повишава кръвното ви налягане?

Има няколко фактора, които могат да причинят повишаване на кръвното налягане. Някои от най-често срещаните включват:

* Висок прием на натрий: Яденето на твърде много натрий може да накара тялото да задържа вода, което увеличава обема на кръвта и оказва натиск върху кръвоносните съдове.

* Липса на физическа активност: Редовните упражнения помагат за понижаване на кръвното налягане чрез укрепване на сърцето и подобряване на кръвообращението.

* Наднормено тегло или затлъстяване: Наднорменото тегло може да натовари сърцето и кръвоносните съдове, което води до високо кръвно налягане.

* Пушене: Пушенето уврежда кръвоносните съдове и увеличава възпалението, като и двете могат да допринесат за високо кръвно налягане.

* Прием на алкохол: Пиенето на твърде много алкохол може да повиши кръвното налягане.

* Стрес: Хроничният стрес може да доведе до високо кръвно налягане, като кара тялото да освобождава хормони, които свиват кръвоносните съдове.

* Някои медицински състояния: Някои медицински състояния, като бъбречно заболяване, диабет и сънна апнея, също могат да причинят високо кръвно налягане.

Важно е да сте наясно с рисковите фактори за високо кръвно налягане и да предприемете стъпки за тяхното управление. Ако имате високо кръвно налягане, важно е да посещавате редовно Вашия лекар, за да следи състоянието Ви и да обсъди възможностите за лечение.