Хипертония &Упражнение

Хипертонията е медицинско състояние, което може да бъде опасно , ако не се лекува или контролира , защото това може да доведе до по-сериозни здравословни проблеми, като сърдечно-съдови заболявания. Най-безопасните и най-ефективните начини за намаляване на високо кръвно налягане и подобряване на здравето са с подходяща диета , живот здравословен начин на живот и получаване на редовни физически упражнения. Какво е хипертония ?

Хипертонията е клиничен термин за високо кръвно налягане. Когато нивата на налягане са високи , сърцето трябва да работи по-усилено , за да изпомпва кръвта през тялото. Тази допълнителна работа може да увеличи риска от сърдечно-съдово заболяване и сърдечна недостатъчност.


Предотвратяване Хипертония с Упражнение

Ако останат активни , можете да държите кръвното налягане нормално. Дейност прави сърцето по-силно и по-ефективно , така че не се налага да работят толкова трудно да си свърши работата . Ако останат активни , вие сте по-малко вероятно да бъдат с наднормено тегло , което е друг рисков фактор за развитието на хипертония. Допълнителните килограми натрупани щам на сърцето си .