Как да Естествено понижаване на кръвното налягане с витамини

Високо кръвно налягане засяга почти един на всеки трима възрастни в САЩ. Тъй като това е тиха болест , почти една трета от страдащите дори не знаят, че го има. Normal, нормално кръвно налягане е около 120/80 mmHg . Има много лекарства , които помагат за намаляване на кръвното налягане с рецепта , но преди да се прибегне до тях , помислете за промяна в диетата си и увеличение на някои витамини, за да спомогне за постигане на нормално кръвно налягане. Нещата ще трябва
Vitamin C
Витамин A Витамин E

Fish Oil
Чесън MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Обърнете витамин C добавка ежедневно, за да помогне за намаляване на кръвното налягане. Витамин С намалява риска от сърдечно-съдови заболявания и предпазва и укрепва артериите . Той също така предпазва тялото си от създаването на свободни радикали , които увреждат артериите , ремонт на съществуващите щети артерия и предотвратява плака депозити . Витамин C също ще помогне за увеличаване на добрия холестерол (HDL) нива.

2

Добави E добавка витамин към ежедневието , както и, тъй като тя е най-активният антиоксидант , който работи с мастни клетки в тялото си . Тя предпазва тялото си от ефектите на лошия холестерол (LDL ), който намалява риска от сърдечно-съдови заболявания . Вземете 800 IU витамин Е всеки ден, за да се предотврати високо кръвно налягане и сърдечни заболявания.


3

Добавяне на витамин А за ежедневието си , за да помогне на витамин Е за предотвратяване на натрупването на LDL във вашата артерии . Вземете 5000 IU витамин E всеки ден , за да се предотврати сърдечно-съдови заболявания и повишени нива на кръвното налягане .