Храна, която ще понижи кръвното Presure

Високо кръвно налягане , известен също като високо кръвно налягане, може да доведе до смъртоносни последици , ако не се лекува . Здравословно хранене е просто нещо, което можете да направите, всеки ден. Консумирането на храни като прясна сьомга , пилешки гърди и броколи ще намаляват кръвното налягане . Хипертония

Хипертонията може да доведе до инсулт и сърдечна недостатъчност . A систолично налягане над 140 mmHg и диастолно налягане над 90 mmHg е причина веднага да отидеш на лекар .


Sodium

диета с ниско съдържание на натрий е от жизненоважно значение за понижаване на кръвно налягане . Според Американската асоциация за сърдечни заболявания , консумацията на сол трябва да бъде ограничено до 2,4 мг на ден .