Лечение и превенция на високо и ниско кръвно налягане

Кръвното налягане е в размер на налягането, което кръвта си поставя върху стените на артериите . Когато имате тест за кръвно налягане, високият брой се отнася до размера на налягане , когато договорите сърце и ниския брой се отнася до размера на налягане, когато сърцето е между ударите . Има много лечения за ненормално кръвно налягане . Диета

Хората с високо кръвно налягане трябва да се яде на диета, която включва много плодове и зеленчуци , както и без мазнини и ниско съдържание на мазнини млечни продукти. Също така, те трябва да намалят калориите , ако те са с наднормено тегло. Хората с ниско кръвно налягане трябва да ядат здравословна диета , както и , като се фокусира върху малки , ниско съдържание на въглехидрати храна по няколко пъти на ден .


Упражнение

Липсата на физическа активност може да да ви поставят в риск от затлъстяване, което ви излага на риск от високо кръвно налягане. Първи изобилие от сърце - здрави физически упражнения ще ви помогне да теглото си под контрол. Ако имате ниско кръвно налягане , опитайте се движи бавно при смяна на позиции , като например , когато се измъкнем от леглото .