A Guide Management Хипертония

Хипертония сметки за офис диагнози по лекар , отколкото всяка друга болест. От всички променливите рискови фактори за сърдечни и съдови заболявания и бъбречни заболявания , Американската медицинска асоциация ( AMA ) счита, хипертония , за да бъде най-важното. Доброто управление е от ключово значение за намаляване на тези рискове. Лечение

Ако кръвното ви налягане е по-високо от 140/90 или имате хронични заболявания като диабет или бъбречно заболяване , Вашият лекар може да Ви предпише лекарство, което да контролира вашия хипертония. Националните институти по здравеопазване ( NIH ) предлага съвети за запомняне да вземете лекарството : го вземат по едно и също време всеки ден; напиши себе напомняния и да ги публикувате , където ще ги виждате често , и организира дози всеки ден в едно хапче кутия.


контрол на теглото

Ако сте с наднормено тегло , дори и малка , загуба на тегло може да намали кръвното налягане . Диетата DASH ( Диетични подходи за спиране на хипертония) ,, диета с ниско съдържание на натрий с ниско съдържание на мазнини , която е богата на фибри и минерали и други хранителни вещества , може да ви помогне да хвърли излишните килограми.