Учене За ГЕРБ Елиминиране Диета
Въпреки че има редица лекарства, които са доказано ефективни при контролиране на ГЕРБ , лекарите препоръчват също така промени в начина на живот , за да помогне за предотвратяване на болката и други симптоми. Един от най-често срещаните препоръките промяна в диетата и хранителните навици . Отлив симптоми се влошават след хранене , може би защото стомаха е разширена и натиск на Лес. По-малки хранения може да намали този натиск и да позволи на езофагеален сфинктер , за да затворите по-плътно . Лекарите също така препоръчват яденето на вечерята по-рано през деня , и през нощта , за да се избегне лека закуска в продължение на най -малко два часа преди лягане . Това помага за ограничаване на нощните симптоми, които се появяват, когато в легнало положение. Наем Trigger Храни
Trigger храни са храни , свързани с увеличение на ГЕРБ симптоми. Много от най-честите причинители са били идентифицирани. Те включват домати и цитрусови плодове , които са с високо съдържание на киселина . Пикантни храни като люти чушки , чесън и лук причиняват увеличение на стомашни киселини. Сметанов , пържени или мазни храни , включително и много млечни продукти, са бавни за храносмилане и се задържат в стомаха , което ще окаже допълнителен натиск върху Лес. И шоколад съдържа метилксантин , който отпуска LES .
Има също така редица напитки , които действат като тригери . Газирани напитки могат да имат двоен хит. Те често са с високо съдържание на киселина , и на карбонизация създава въглероден диоксид в стомаха , което води до повишаване на киселините . Алкохолът отпуска LES , и кафе и чай , дори и безкофеиново , увеличаване на киселини в стомаха .