Как да се предпазим от застойна сърдечна недостатъчност

застойна сърдечна недостатъчност се случва, когато сърцето ти не може да изпомпва достатъчно кръв, за да задоволи търсенето на кислород и хранителни вещества на тялото. Сърцето ви ще стане слаб и по-строги с течение на времето , и кръвта ти ще се връщат обратно в черния дроб , белите дробове и краката и глезените. Застойна сърдечна недостатъчност е сериозно състояние и може да бъде фатално, ако не се лекува правилно . Инструкции в
1

Бъдете наясно с ранните симптоми на застойна сърдечна недостатъчност , които включват умора , намалява способността да се упражнява , подуване на глезените и краката , задъхване - особено по време на тренировка , трудност да спи през нощта и свръхактивен пикочен мехур.

2

намалите холестерола чрез промяна на вашата диета и физически упражнения. Разработване на здравословна диета, която е с ниско съдържание на холестерол и наситени мазнини. Отслабнете , ако сте с наднормено тегло или затлъстяване . В идеалния случай , индекс на масата на тялото ( BMI ) трябва да варира 21-25 . Спортувайте редовно .


3

понижаване на кръвното налягане. Високото кръвно налягане може да доведе до сърдечен удар ( инфаркт на миокарда) , дилатативна кардиомиопатия , хипертрофия, и инсулт. Яжте диета с ниско съдържание на натрий. Яжте много плодове и зеленчуци. Откажат от тютюнопушенето. Намаляване на стреса .

4

Вземете подходящи медикаменти , ако диета и физически упражнения не са достатъчни за понижаване на холестерола и кръвното налягане .

5

Ако имате диабет , контрол на кръвната си захар . Проучванията показват, че пациентите с диабет с по-ниски нива на кръвната захар са по-ниски рискове за сърдечно-съдови заболявания .

6

Ако вече са развили сърдечна недостатъчност , консултирайте се с вашия лекар за коронарен байпас артерия или друга процедура за лечение на стеснена кръвоносни съдове .

7

Ако имате първа степен роднина (родители, деца или братя и сестри ), които са развили хипертония , диабет или сърдечни заболявания , вие сте изложени на висок риск от тези състояния . Обърнете внимание на ранните симптоми на тези условия , което може да доведе до ранна диагностика и по-ефективно лечение , както и в резултат на това намалява риска от сърдечна недостатъчност .