Безпокойство &Сърдечни проблеми

Първите признаци на тревожност --- учестено сърцебиене , стягане в гърдите и умората --- може да сигнализират за повече , отколкото си мислите . Това са същите началото на показателите на сърдечно-съдови заболявания . Въпреки, че темата е все още в процес на дебата , изследователите дават тези идентични симптоми по-отблизо , за да се види как може да се дължат на тревожност и проблеми със сърцето . Изследователският

Заради драстични различия в сърцето проучвания между жените и мъжете , темата на сърдечно-съдови заболявания и тревожност е все още силно се спори . Проучванията са направени, за да се види дали има връзка между краткосрочната тревожност и хронична тревожност по отношение на това как те влияят на предразположение за коронарна болест на сърцето . Е.

Според проучване, 2008 г., публикуван в списанието на Американската колеж по кардиология ", предразположени към нервност диспозиции се появяват да бъде здрав и независим рисков фактор за инфаркт на миокарда (сърдечен удар ) , сред по-възрастните мъже. Друго проучване, публикувано в списанието през 2001 г. заяви, че" сред жените със симптоми на болка в гърдите, история на тревожни разстройства е свързано с по-ниска вероятност от значително ангиографската CAD ( исхемична болест на сърцето ) . "

една статия в психологията днес , публикувана януари 2009 г., преглед на важните различия отличителни симптоми на тревожност от тези на сърдечно-съдови заболявания . Д-р Джей Победител , който основава Програмата за намаляване на стреса при Samsung Clinic, се посочва, че сърдечната честота в покой , който надвишава 100 удара в минута или падне под 50 е основание за търсене на оценка на сърдечната функция . Недостиг на въздух , болки в областта на гърдите и постоянно неравномерна сърдечна дейност , които също могат да бъдат признаци на тревожност, може да покаже по-сериозни съществен проблем със сърцето си .

тревожност, когато преживява чрез травматичен инцидент , диагнозата паническо разстройство или пристъп на паника , като цяло не е свързана с болест на сърцето . Въпреки това, пациентите са склонни да отхвърлят неравномерен сърдечен ритъм и дискомфорт в гърдите , ако са го изпитвали досега по време на тревожност и високо напрежение.


Какво означава това за Your Heart

<р> Дали изследването заключава, корелация между тревожност и сърдечни проблеми или не, има мерки, които можете да предприемете по време на периоди на висока тревожност , за да се уверете, че сърцето ти е в най-добрия здравето може да бъде.

Бъдете съпричастни на как реагирате на тревожност и стрес. Дори , ако подозирате, че вашият дискомфорт е временна, се оценява от медицински специалист .

Поддържане на сърце - здравословна диета. Спазване на диета, която е с високо съдържание на фибри , пълнозърнести храни и антиоксиданти , и с ниско съдържание на наситени мазнини.

Отделете време всяка седмица, за сърдечно-съдови упражнения . Разходки и плуване са чудесен начин да започнете , ако сте начинаещ . Американската асоциация за сърдечни заболявания гласи, че ежедневната дейност "гишета тревожност и депресия и увеличава ентусиазъм и оптимизъм. "